Les alternatives pour soulager les douleurs du dos
Plusieurs personnes souffrent de douleurs au dos. Cette douleur peut être causée par de multiples facteurs comme le stress et le manque d’activité. Découvrez dans cet article les alternatives pour soulager ce problème courant.
Les différents stades d’évolution des douleurs dorso-lombalgie
Le mal du dos peut faire son apparition sous plusieurs formes : sciatique, lombalgie, scoliose ou lumbago. En effet, ces maux n’induisent pas le même degré de douleurs. L’évolution de cette douleur peut progressivement impacter votre quotidien. Qu’il s’agit d’une lombalgie aiguë, subaiguë ou chronique, il est primordial d’envisager des alternatives pour gérer en quelque sorte la zone douloureuse.
La crème incontournable contre les maux de dos
Massimol est une excellente crème qui vous permet de soulager les douleurs de dos. Aux huiles essentielles, cette crème offre une sensation de fraîcheur immédiate ainsi qu’un bien-être irréprochable. Pour soulager les douleurs musculaires et articulaires, Massimol est fortement recommandée par les médecins.
Une petite astuce : ajoutez quelques gouttes d’eau avec la crème Massimol afin d’augmenter la durée du massage. Par conséquent, la sensation de fraîcheur sera doublée ainsi que l’impact de la pommade. voir plus de détail sur cette page: http://www.vitalessencia.fr/blog/massimol/
Pour les douleurs de dos, n’hésitez pas à utiliser cette crème naturelle régulièrement. En revanche, Massimol est déconseillé pour les femmes enceintes et allaitantes et les jeunes enfants puisqu’elle contient des huiles essentielles.
Faire une activité physique est toujours recommandé
Pratiquer une activité physique fréquente pour étirer et tonifier les muscles du dos afin de le renforcer. Il est toujours conseillé de faire une activité bien contrôlée et suivie pour ne pas vous blesser.
En revanche, certaines personnes ne peuvent pas faire de sport par faute de temps ou de santé. Pour ces derniers, il suffit de faire une marche pendant 30 minutes ou de s’étirer pour aussi présenter des bienfaits à votre dos.
Adapter son espace de travail
Au travail, on a tendance à rester assis sur une chaise toute la journée devant un ordinateur. Savez-vous que cette posture ne peut qu’aggraver la situation ?
Pour cela, nous vous conseillons d’adopter la position debout pour que le dos soit parfaitement droit. Épaules bien alignées, tête droite et poids du corps bien réparti sont la base d’une bonne posture.
Si l’on doit rester assis durant de longues heures, prenez quelques pauses pour s’étirer et se dégourdir pour éviter les tensions musculaires. Lorsque vous travaillez devant un ordinateur, essayez de poser les avant-bras sur le bureau pour relâcher les épaules.
Rester conscient de sa posture tout le temps
Le mal de dos provient essentiellement d’une mauvaise posture. Généralement, les personnes souffrant de douleurs du dos restent penchées en avant et ne font pas attention à leur posture. À titre d’exemple, pour soulever un objet lourd, vous devez s’accroupir et fléchir les genoux tout en maintenant le dos droit. En cas de mal de dos ou d’une mauvaise sensation, n’hésitez pas à appliquer Massimol pour une détente et un soulagement immédiat. Suite à l’utilisation de cette crème naturelle, vous n’allez sentir aucune douleur de dos. C’est, en fait, une excellente alternative pour les douleurs articulaires et musculaires.
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