Un autre regard sur le monde Maison Choisir le bon matelas pour bien dormir

Choisir le bon matelas pour bien dormir



Le fait de bien dormir contribue à notre bien-être au quotidien. Une personne ayant passé une mauvaise nuit à tendance à être de mauvaises humeurs durant la journée. Pour avoir un sommeil de qualité, la qualité de la literie a son importance. Plusieurs critères sont à prendre en compte pour choisir le matelas idéal.

Comment choisir le matelas idéal pour sa morphologie ?

Le tiers de notre vie, nous le passons dans notre lit, alors avoir une literie de qualité vaut vraiment la peine. D’après certains spécialistes du sommeil, le choix d’un bon matelas doit être fait suivant la morphologie de chacun. Un matelas plutôt ferme s’adapte plus à une personne à la forte corpulence et un matelas un peu moins ferme à une personne avec des problèmes de dos. En effet, un matelas trop rigide risque d’accentuer sa souffrance, car celui-ci crée de fortes pressions sur les zones de contact de son corps. Quant au matelas plutôt flexible, il serait plus adapté aux personnes minces afin que celui-ci puisse soutenir l’intégralité de leur corps sans que leur colonne vertébrale ne s’enfonce à l’intérieur. Cliquez-ici pour voir le matelas simmons 120X200.

Quelle matière à privilégier ?

Le choix de la matière de fabrication du matelas doit également être pris en compte dans la qualité du matelas. Un modèle en latex offre une excellente aération. Il s’adapte à une personne avec de fortes transpirations. Un matelas à ressorts a l’avantage de présenter une bonne indépendance de couchage, surtout que la plupart sont ensachés. Le matelas en mousse convient mieux aux personnes souffrant de maux de dos. Étant un matelas à mémoire de forme, il s’adapte plus à votre silhouette et réduit les gênes et les pressions au niveau des points de contact entre votre corps et votre matelas.

Le choix de l’épaisseur et de la densité

Pour bien dormir, la densité du matelas est essentielle. Préférez un matelas dont la densité minimale est de 28 kilogrammes par mètre cube. Si vous en choisissez plus bas que ce seuil, vous risquerez de vous enfoncer dans votre matelas après quelques mois. Vous sentirez alors les ressorts et les lattes de votre sommier à chaque fois que vous vous retournez. Quant à l’épaisseur du matelas, il dépend uniquement de vos préférences. La plupart des matelas possèdent entre 20 à 30 centimètres d’épaisseur. Ces chiffres sont tout à fait convenables, mais si vous en optez pour un peu moins, vous n’en gagnerez pas plus au niveau esthétique. Un matelas avec plus d’épaisseur est difficile à retourner.

Un petit conseil avant d’acheter un matelas

Avant d’investir dans un nouveau matelas, testez-le ou essayez-le. Restez-y pendant environ cinq ou dix minutes et n’oubliez pas de changer votre position. Vous pouvez ainsi vous faire une idée de son état et savoir si c’est le modèle dont vous avez besoin ou non. Pour savoir si le produit que vous essayez est trop ferme ou non, passez votre main entre vos reins et le matelas. Si vous y arrivez, c’est que le matelas est trop ferme. Si votre coude s’enfonce lorsque vous vous appuyez dessus, c’est qu’il est trop souple.